¿Qué es?
La deshidratación es la alteración de agua y sales minerales en el plasma de un cuerpo. Puede producirse por estar en una situación de mucho calor (sobre todo si hay mucha humedad), ejercicio intenso, falta de bebida o una combinación de estos factores. También ocurre en aquellas enfermedades donde está alterado el balance electrolito. Básicamente, esto se da por falta de ingestión o por exceso de eliminación de agua.
¿Qué hacer?
Soda y té o cualquier cosa con cafeína no son líquidos adecuados para ingerir cuando estas deshidratado. Estas bebidas son diuréticos y aumentarán la producción de orina. También frenan el cuerpo de la rehidratación. Deshidratación leve puede tratarse con soluciones electrolíticas. Por otro lado, las bebidas deportivas contienen mucha azúcar y pueden agravar la diarrea. Hospitalización y líquidos vía intravenosa pueden ser necesarias para moderada a severa deshidratación.
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