Posibles lesiones a las que esta expuesto el alumno de la ENP No. 9 21/30

21.- Esguince en cualquier articulación.

¿Qué es?

El esguince es una lesión ligamentosa que se produce cuando hay un sobre-estiramiento de este tejido. Los ligamentos brindan estabilidad a las articulaciones, son el pegamento de los huesos, son verdaderos cordones que unen hueso con hueso. Se localizan por todo el cuerpo, existiendo articulaciones que tienen más y otras menos.

¿Que hacer?

•         Siempre pensar que podría haber un esguince hasta que el especialista diga lo contrario.

•         Aplicar hielo local INMEDIATAMENTE.

•         Aplicar un vendaje simple sobre la zona, ni muy apretado ni muy suelto. Esto ayuda a contener la inflamación. Nunca dormir con el vendaje puesto y debemos sacarlo algunos momentos durante el día. El vendaje es INTERMITENTE. Se compran en cualquier farmacia.

•         Inmovilizar la zona afectada con una muñequera, rodillera, tobillera según sea el caso. En los dedos podemos ponernos un “palito” de helado.

•         Consultar a un Traumatólogo o Kinesiólogo para confirmar diagnóstico y planificar el tratamiento.

         Seguir con hielo local por los menos las primeras 48 hrs, y           repetir la aplicación muchas veces al día por 15 minutos cada vez.